Kurze und schnelle Bewegung auszuführen, setzt eine möglichst ausgeprägte Handlungsschnelligkeit voraus. In dieser Übung sind die physischen, koordinativen und kognitiven Fähigkeiten gleichermaßen gefordert. Diese Varianten lassen sich ebenfalls gut mit der App „SwitchedON Training“ umsetzen.
Variante 1 – Der Pod leuchtet in einer Farbe und kann mit links oder rechts betätigt werden.
Variante 2 – zusätzlich bedeutet ein blauer Pod, dass keine Aktion erfolgt.
Variante 3 – Grün = rechter Fuß / Rot = linker Fuß / Blau = keine Aktion
Variante 4 – zusätzlich Gelb = Hand