Kurze und schnelle Bewegung auszuführen, setzt eine möglichst ausgeprägte Handlungsschnelligkeit voraus. In dieser Übung sind die physischen, koordinativen und kognitiven Fähigkeiten gleichermaßen gefordert. Diese Varianten lassen sich ebenfalls gut mit … [mehr]
Variante 1 (Anfänger) Die Hütchen liegen bereits auf der Seite des jeweiligen Sprungbeines Variante 2Die Hütchen liegen in einer Reihe und die Bewegung muss anhand der Farbe abgeleitet werden Variante … [mehr]
Fast jeder kennt es, ein Spiel aus der eigenen Kindheit. Die Spieler dürfen nur mit einem Fuß eine Markierungsscheibe berühren und haben das Ziel, auf die andere Seite zu kommen. … [mehr]
Diese Übung ist Teil des sportmotorischen Leistungstests vom DFB und kann mit Hilfe der Blazepods voll automatisch und ohne manuelle Messungenauigkeiten durchgeführt werden. Die Ergebnisse können dem jeweiligen Spieler zugeordnet … [mehr]
Der Einbeinstand in sämtlichen Variationen eignet sich besonders gut, zur Verbesserung der Stabilität. Gespickt mit einigen Zusatzaufgaben, kann auch dieser interessanter gestaltet werden. Hier ein paar Möglichkeiten die durch Anzahl, … [mehr]
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