Der dynamische Kreis ist eine Grundform für verschiedene Übungsformen.Die Form, Anordnung und Größe kann beliebig verändert werden um ggf. unterschiedliche Bewegungsstile abzufordern (vorwärts, seitlich, rückwärts, diagonal, lang, kurz, springen, rennen…). … [mehr]
Kurze und schnelle Bewegung auszuführen, setzt eine möglichst ausgeprägte Handlungsschnelligkeit voraus. In dieser Übung sind die physischen, koordinativen und kognitiven Fähigkeiten gleichermaßen gefordert. Diese Varianten lassen sich ebenfalls gut mit … [mehr]
Bei dieser Übung zählen saubere Pässe und eine gute Übersicht. Jeder Spieler darf nur seine Farbe anspielen. Je mehr Spieler und Rebounder, desto größer das Chaos.
Der Spieler hat die Aufgabe, den aufleuchtenden Rebounder anzuspielen. Der Pod kann in unterschiedlichen Farben leuchten und gibt die Farbe für das anschließende Dribbling vor. Entscheidend ist, eine gute Vororientierung … [mehr]
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