Der dynamische Kreis ist eine Grundform für verschiedene Übungsformen.Die Form, Anordnung und Größe kann beliebig verändert werden um ggf. unterschiedliche Bewegungsstile abzufordern (vorwärts, seitlich, rückwärts, diagonal, lang, kurz, springen, rennen…). … [mehr]
Variante 1 (Anfänger) Die Hütchen liegen bereits auf der Seite des jeweiligen Sprungbeines Variante 2Die Hütchen liegen in einer Reihe und die Bewegung muss anhand der Farbe abgeleitet werden Variante … [mehr]
Der Einbeinstand in sämtlichen Variationen eignet sich besonders gut, zur Verbesserung der Stabilität. Gespickt mit einigen Zusatzaufgaben, kann auch dieser interessanter gestaltet werden. Hier ein paar Möglichkeiten die durch Anzahl, … [mehr]
Der Spieler hat die Aufgabe, den aufleuchtenden Rebounder anzuspielen. Der Pod kann in unterschiedlichen Farben leuchten und gibt die Farbe für das anschließende Dribbling vor. Entscheidend ist, eine gute Vororientierung … [mehr]
Copyright © 2024 | WordPress Theme von MH Themes